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元宵熱量好高,怎樣才能吃好又不胖?

2018/03/01
【元宵熱量好高,怎樣才能吃好又不胖?】

一顆包餡甜湯圓約70大卡,走路一分鐘才消耗3大卡....
吃了一碗不加糖的三顆包餡甜湯圓約210大卡,走路要走1小時多才能消耗掉阿!!!!

來來來,解決方法看這邊: 
  1. 鹹口味的湯圓吃法最健康,小湯圓加肉片加蔬菜。 
  2. 淺嘗包餡甜湯圓1顆混搭小湯圓。 
  3. 要吃就要對自己負責,努力運動消耗他。
#李苓瑋營養師
#食好食滿 #吃對就不胖 #最好搭配動吃動

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