身处知识爆炸时代,健康资讯垂手可得,从何开始、如何在生活中实行就成为一大问题。健康假期中,专业团队以轻松有趣的健康活动,检视生活型态,提供NESS(营养、运动、纾压、睡眠)的完整概念与个人化生活型态优化方案,引领我们调整生活习惯,找回身心灵的平衡。 以基因、环境、生活型态三方面收集资料以量身订制个人化客制方案。由于遗传与环境不易改变,生活型态便是我们着手点。
以NESS四大健康主题为出发的健康假期,不论是公司团体或是家庭出游,每个年龄层都适合参加。
专家调配兼顾健康与美味的全食物餐点,传递营养均衡概念,让您轻松掌握健康。
专家协助您利用简单的运动练习放松紧绷的肌肉,与承载您疲惫的身体对话。
专家带领学习释放平日累积的情绪压力,让身心都回归平静。
检视睡眠障碍原因并给予解决之道,让您好梦连连。