长期胃酸逆流　伤害免疫力 别轻忽靠胃药解决

林志峯医师

改善免疫力，肠胃的健康是很重要的指标。生活步调快、精神紧张、工作压力大导致饮食习惯不规律，请您检视一下自己的饮食习惯，是否有以下特征：(1)饮食上偏油腻，并习惯在短时间内扫光饭菜？(2)吸烟过量，常需要应酬喝酒？(3)喜食甜食、巧克力、过多的辛辣食物？(4)过量喝咖啡或碳酸饮料？

如您有以上四种其中任何一种的生活习惯，都容易刺激胃酸分泌，并导致胃酸和黏液分泌功能的紊乱。饮食的不规律也削弱了食物对胃酸的中和作用，加上吸烟过多和应酬喝酒，都刺激胃酸分泌，加大胃酸对胃黏膜的损害，酒精则直接损伤胃黏膜细胞。如此下来，您可能经常消化不良，胃胀不舒服，甚至有胃溃疡，渐渐养成每天吃胃药缓解胃痛的习惯。由于不同的症状，病因可能不同：轻微可能是胃发炎、胃食道逆流所引起的症状，也可能是胃溃疡，严重甚至是胃癌所发出的警讯，尤其民众若吃了胃药缓解胃痛，不久却又复发，恶性肿瘤的机会就相当大。

胃酸益处多　但太多就是盐酸　

    人体的胃酸具有强烈的腐蚀作用，也是造成胃食道逆流与溃疡的根本主因。胃酸其实具有多种好功能：胃酸能水解蛋白质，以利小肠的分解和吸收；胃酸还能杀死随食物吃进的胃内细菌；胃酸并能促进小肠对铁和钙的吸收；也可促进胰液、肠液和胆汁的分泌。胃黏膜上皮细胞分泌黏液来保护自己不被胃酸腐蚀，摄入的食物也能中和胃酸。然而，保护作用是有限的，一旦胃酸过多，酸性物质就有可能突破黏液对胃黏膜上皮细胞，对人体造成损害。

长期胃酸逆流　食道癌风险高

国民健康署数据显示，台湾有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年来，病患数成长五倍。胃食道逆流，是胃酸反流到胸口与口腔而感到酸酸的，胸口出现灼热感，都是典型症状。胃痛的表现，因人而异，有的人感觉上腹部疼痛，有的人则是觉得恶心、呕吐、胸口灼热感、胃胀、腹痛及打嗝等。

当酸刺激到食道、口腔也可能造成其他部位的不适，例如非心因性胸痛、心跳加速、呼吸困难、吞咽时有异物感、久咳、喉痛、声哑、气喘、鼻炎、牙龈溃疡或蛀牙；若胃食道逆流情况长期没有改善，会演变成食道溃疡，再继续发展就有可能成为食道癌。

胃溃疡患者　定期胃镜检查追踪

　　胃溃疡最直接的感受就是上腹的烧灼痛、闷痛，通常在空腹时疼痛，尽管胃溃疡并非不能回复的伤害，但反复的溃疡可能造成穿孔，胃里的东西和空气也可能因此跑到腹膜，因此腹膜肿胀与剧烈疼痛，甚至引起严重的细菌感染，引来致命危机。如果是消化性溃疡，应该同时给予抑制幽门杆菌的药物，并须请专科医师对症下药，民众不应该自行买一般胃药(或制酸剂)来止痛。建议有癌症家族病史或胃溃疡病史的民众，应定期接受胃镜检查，早期发现，早期治疗，减少胃癌带来的威胁。

    目前常见的胃部检查方式包括钡剂X光摄影及照胃镜(上消化道内视镜)检查，后者是比较精确的检查方式，但因容易引起严重恶心呕吐感，使许多民众产生畏惧和排斥感。不过，现今医疗技术进步，胃镜分辨率提高，内视镜管线变细可弯曲，已大幅降低检查产生的不舒服感，目前也有所谓的无痛麻醉胃镜，可让患者在完全放松的情况下完成检查，帮助提早确诊胃病变。

远离胃溃疡　饮食避免刺激放松心情

    远离胃溃疡的守则首先要放松心情，减少压力，三餐定时定量，多吃蔬菜、杂粮、豆类，少吃肥肉和荤油，以及定时定量，细嚼慢咽，避免刺激性食物，包括太辣、太酸、生冷、太甜的食物。此外睡眠充足不熬夜，并进行戒烟及饮酒限制。以及避免咖啡、茶、酒精等刺激性饮料；同时，遵照医嘱用药，不滥用镇静剂、止痛药、阿司匹林等药物。