提升小宝贝的健康力 亲子水中体适能
康联生医 郑巽元运动管理师
把握幼儿的黄金发育期，运动是最好的训练，家长在炎炎夏日该如何让幼儿运动，可得花心思。如果全家人能一起去游泳池，带着小宝贝一起接受亲子共游课程，幼儿处于水中，进行一系列的划水、蹬腿等运动，锻炼身体的协调性、平衡性和灵活性，以及头颈部、躯干和四肢的自主控制，能有效促进骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性；大人兼顾了身体健康，同时也藉由亲子共游的方式，来跟刚来到这世界没多久的小宝贝，一起增进亲子情感。
亲子共游是爸爸、妈妈、阿公、阿嬷或亲近小宝贝的大人一起下水，陪同小宝贝一起进行的水中运动。大人如果不谙水性也没关系哦!在上课过程中，也会慢慢发觉，自己对于水性会越来越不感到恐惧了呢!跟着小宝贝一起在游戏中与歌声中学习与长大，每次都有新的发现:小宝贝越来越适应在水中运动，到可以在水中穿梭自如等等，点点滴滴都会成为与亲人之间最特别的回忆唷!
亲子共游 帮助婴幼儿发展五大力
亲子共游课程设计与动作，可以教导大人们学习在水中对小宝贝正确抱姿等知识，配合课程的流程，也有助于提升亲子间的默契。亲子共游的好处多多，列举如下:
- 刺激四肢与五感 有益婴幼儿增长智力
藉由水中不同的环境，达到刺激四肢及五感(视觉、听觉、嗅觉、味觉和触压觉五种感官的感知)发展，和五育(德智体群美)发展较快速，有助于整体智能发展。
经由专业教练引导不同姿势的变化，对于小宝贝适应水性，与未来在学游泳前，打下良好的基础。
- 训练心肺功能 提升婴幼儿免疫力
因为水压的特性，在水中不断的运动，通过水的浮力及水波的拍打，不仅对婴幼儿外周血管起按摩作用，使心脏得到更好的锻炼，藉以训练心肺能力，并同时增加身体的抵抗力。
3. 加强肌肉协调性 提升婴幼儿环境适应力
藉由水中互动游戏，锻炼幼儿的感知重力、平衡、速度、距离、方向等，有益于训练肌肉的协调性与平衡感，并促进对环境的适应能力。
4. 提升安全感 增进婴幼儿社交能力
小宝贝与亲近的大人们，一起学习、一起玩乐，有益于亲子间的信任感、需求感与安全感。经由课程中，同时也会与其他的幼儿互动，增进社交能力与团体互动。
5. 水中安全运动 锻炼婴幼儿毅力
跟着专业教练练习，像是学习如何在水中漂浮、全身性的左右摇晃、上下跳动、旋转，因为水的浮力，可以保护婴幼儿较不易受伤，也同时锻炼毅力，在欢乐与开心的氛围中，完成任务。
亲子共游运动，让小宝贝与家长能经由专业教练的引导下，让孩子经历如同星云大师提倡的「四给」意涵体悟─给人信心、给人欢喜、给人希望、给人方便。让孩子未来在面临各个人生阶段中，是非常有福报且处处替人着想与受欢迎的! 体会到大人们给予的安全感，期盼能藉由推广亲子共游的课程，为台湾散播真、善、美。
藉由水中遊戲中學習。
圖片來自:台灣水適能協會
圖片來自:台灣水適能協會
