居家智慧设计．长辈防跌不烦恼

【李咏徽 室内设计师/早安鸿海五月号】
根据卫福部国健署调查65岁以上的长辈，事故伤害死亡肇因的第二位为”跌落”，且有六成长辈自述，自己曾经在住家跌倒过，更重要的是跌倒的发生率会随年龄增长而增加。而且长辈跌倒后有时会因为害怕再次跌倒，不愿外出、运动意愿降低，进而导致心肺功能下降、失眠、社交隔离、失能等更严重的长期后果，因此为了让长辈们住的安心、活得健康，居家防跌的改造就非常重要了。

重点一、居家照明 关键处无死角 
年轻人觉得合适的亮度，对于长辈而言是不够的，因而常发生碰撞到异物、采空跌倒等意外。一般而言，长辈们适合的亮度约略是年轻人的两倍，建议在长辈常使用的空间或走道，增设壁灯、崁灯、吸顶灯来提高亮度。另外在屋内的转角处，楼梯的起始点与终点和通往厕所走道，建议加装感应式小夜灯重点照明，防止长辈在夜间行走时发生跌倒、踩空等意外。

重点二、浴室地砖改止滑 关键处加扶手
为避免长辈在浴室滑倒，建议居家浴厕的进出口处，增设长度约50~60公分的垂直扶手，提供长辈进出浴室跨越门槛时扶持；若家中仍有浴缸，可考虑将旧有的浴室翻新，改选质地较粗糙的止滑地砖，并以线性排水槽取代传统人造石门槛的干湿分离设计，让翻新后的浴室无高低差；若不打算更换浴缸，建议在跨越浴缸的墙壁上，增设50~60公分长度的垂直扶手，提供长辈进出浴缸扶持，另外，浴缸旁不妨再增设一组高度(地面起算)80~100公分、长度100~150公分的水平扶手，供长辈站姿沐浴洗澡时扶持。

重点三、走道净空无杂物 常用物品不堆高
建议常用的东西不要放在高处，且定时地整理家中不必要的物品，不随意于柜子上或是走道旁推积杂物，以避免长辈不慎碰撞后跌倒。